當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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狗狗的腸胃比人脆弱，它們對食物的反應非常迅速，如果吃的東西不對，可能不時就會嘔吐，嘔吐其實是它們的一種自我保護機制，這樣就能使令它們難受的食物排出體外。而如果狗狗總是頻繁地嘔吐，主人就要非常注意了，因為狗狗可能是腸胃出現了問題，最有可能的是患上了胃炎，因此要迅速帶它去看醫生。 ... 什麼是犬胃炎？ 狗狗胃炎是指它的胃粘膜出現了炎癥，這是一種狗狗中常見的消化系統疾病。狗狗的胃是一個囊狀結構，當它們進食之後，食物在胃部停留12小時左右就會被運送到下一個環節。胃炎大部分情況下都是狗狗的胃壁發炎，胃炎分為兩種類型，分別是急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常會持續24個小時左右，服用相應的藥物癥狀就會得到相應的緩解。而慢性胃炎可能持續好幾個星期或是好幾個月，這對狗狗來說是一種折磨，慢性胃炎通常情況下會與嚴重的疾病相關。 ... 狗狗患胃炎的癥狀 1. 嘔吐是狗狗患胃炎最明顯的一個癥狀，嘔吐嚴重時，它會出現脫水和電解質紊亂的現象。狗狗的精神頹靡，同時會伴有腹痛； 2. 狗狗會覺得非常口渴，但飲水可能會加重它嘔吐的反應； 3. 狗狗會有明顯的食慾下降，或是拒絕進食的行為。觸摸它的腹部時，它會弓背，它的皮膚彈力會下降，眼球也會凹陷進去； 4. 狗狗的嘴巴異味會很重，有黃白色的舌苔； 5. 一開始狗狗的嘔吐物是食物殘渣，嚴重後就會吐出泡沫樣的粘液和胃液，可能還會有帶血的粘液、膽汁甚至粘膜碎片。 ... 導致狗狗患胃炎的原因 狗狗是天生的吃貨，大部分狗狗對所有食物都來之不拒，它們選擇食物的能力很差，不知道什麼東西能吃而什麼不能吃。當它吃進腐爛的食物、垃圾或是有毒的植物時，狗狗都有可能會患上急性胃炎。當狗狗無節制進食，吃到太撐的時候，也會因為消化不良而撐出胃炎。 而狗狗患上慢性胃炎，可能是犬瘟熱、犬傳染性肝炎或是犬細小病毒等導致，也可能是它的胃粘膜長期受到刺激。貧血、營養不良等都會導致狗狗患慢性胃炎。 ... 狗狗患胃炎怎麼辦？ 狗狗患胃炎會頻繁地嘔吐，就會有脫水的可能，狗狗需要進行靜脈注射來補充缺失的水分，還可以讓它喝點葡萄糖和鹽水。發病初期要注意狗狗的飲食，醫生可能會禁止狗狗進食，主人不要因為害怕狗狗挨餓就給它餵食，這樣會家加重它的病情。如果狗狗還是頻繁地嘔吐，就需要服用止吐的藥物，但它可能會因為藥物出現一些行為變化，例如嗜睡、頭暈和便秘等。具體的情況還是要根據醫生的診治進行，主人要做的就是在發現狗狗身體不適的情況下，立馬將它送醫，這樣才能對癥下藥，不會耽誤病情的治療。 ... 如何預防狗狗患胃炎？ 想讓狗狗遠離胃炎，就要管住狗狗的嘴巴，不要讓它亂吃東西。主人要給它提供均衡的飲食，讓它攝入足夠的營養。不要讓狗狗亂翻垃圾桶，要將它容易誤吞的異物收納好，還要定期給狗狗做好驅蟲工作。如果狗狗容易消化不良，可以給它吃一些保健品調節腸胃，前提是在醫生的指導下使用。主人還要定期帶它去體檢，這樣能檢查出是否是其他疾病導致狗狗出現胃炎的併發癥。 ... 狗狗患上胃炎是一件痛苦的事情，它會吃不好睡不香，自然生活就會受到嚴重的影響。狗狗不會說話，無法和你說自己很難受，所以主人日常生活中要多多關注它的行為和狀態，更加關心愛護它。 科學養寵，上巨小萌。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。
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